Tumori dodici regole per salvarsi la vita

Ecco le  “dodici regole per la vita” contro il cancro rispettando gli accorgimenti indicati nel “Codice Europeo”, con uno stile di vita migliore, si potranno evitare neoplasie (statisticamente oltre il 35%) e migliorare, comunque, lo stato di salute individuale e collettivo. Il Codice Europeo contro il cancro consiglia: 1 – Non fumare, e se fumi, smetti. Se non riesci, almeno evita di fumare in presenza di non fumatori; 2 – Evita l'obesità; 3 – Fai ogni giorno attività fisica; 4 – Mangia sempre frutta e verdura: almeno 5 porzioni e limita i cibi grassi di origine animale; 5 – Se bevi alcolici, birra, vino e liquori, modera il consumo a due bicchieri al giorno se uomo, ad uno se donna; 6 – Presta attenzione all'eccessiva esposizione al sole 7 – Osserva le precauzioni per prevenire l'esposizione occupazionale o ambientale ad agenti cancerogeni noti, incluse le radiazioni ionizzanti; 8 – Rivolgiti al medico se noti presenza di tumefazione, ferita che non guarisce, anche nella bocca, un neo che cambia forma, dimensioni o colore, ogni sanguinamento anormale, persistenza di alcuni sintomi quali tosse, raucedine, acidità di stomaco, difficoltà a deglutire, cambiamenti inspiegabili come perdita di peso, modifiche delle abitudini intestinali o urinarie, tenendo ben presente che se diagnosticati in tempo utile i tumori sono curabili; 9 – Le donne dai 25 anni in su dovrebbero essere coinvolte in screening per il carcinoma della cervice uterina con la possibilità di sottoporsi periodicamente a strisci cervicali. Questo deve essere fatto all'interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità (il riferimento è, ovviamente, a programmi di salute pubblica finalizzati a prevenire lo sviluppo di neoplasie e ad aumentare la probabilità che una neoplasia possa essere curata. 10 – Le donne sopra i 50 anni dovrebbero essere coinvolte in screening per il carcinoma mammario con la possibilità di sottoporsi a mammografia. Ciò sempre all'interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità; 11 – Individui con più di 50 anni dovrebbero essere coinvolti in screening per il cancro colorettale; 12 – Tutti, infine, devono partecipare ai programmi di vaccinazione contro l'epatite B.

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